Meditazione 2018-06-14T15:11:05+00:00

La pratica della meditazione

La meditazione è il giusto mezzo per raggiungere l’armonia interiore, la consapevolezza di sé, per dare un senso alla propria esistenza e per migliorare i propri rapporti interpersonali.
Intesa come capacità di concentrarsi e di disciplinare la mente, porta a porre l’attenzione sia al mondo esterno che al mondo interno e aiuta a non lasciarsi andare a tutto il brusio emotivo e mentale che troppo spesso ci fa perdere di vista i nostri obiettivi più importanti.
Grazie alla calma interiore, si riesce a non identificarsi eccessivamente con i propri pensieri automatici, talvolta negativi, e a non farsi guidare da essi.
La meditazione è uno strumento ed un valido aiuto per essere padroni e timonieri della propria vita.